西安育兒嫂培訓(xùn)-寶寶多大可以用枕頭？要怎么選？
“我家娃已經(jīng)三四個月了，可以用枕頭了嗎?”

　　“我家寶寶頭型不好看，應(yīng)該怎么辦呢?”

　　“我買了好幾個類型的枕頭，應(yīng)該用哪個才是對的呢?”

　　......

　　這都是寶媽和月嫂姐妹在后臺給我的留言，你是不是也有這樣的疑惑呢?

　　今天就用一篇文章來和大家說一說關(guān)于寶寶使用枕頭的問題。

　　新生兒需要枕頭嗎?

　　首先要知道，人們使用枕頭是因為正常成年人的頸椎曲度是向前凸的，躺下后和床面之間有個間隙。用枕頭填上這個間隙，保護正常的生理彎曲，整個頸背部肌肉都松弛了，人們躺著才能覺得舒服。

　　成年人的頸椎自然曲度 ↓

　　但是寶寶和成年人不一樣!

　　寶寶出生后，整個脊柱是一條向后彎的C型，這與寶寶出生前，在媽媽子宮內(nèi)的姿勢有關(guān)。如下圖所示，可以看到，寶寶頸椎是稍直且向后彎的。

　　經(jīng)過上述對比就很清楚了，對于新生兒來說，不需要枕頭。如果用上枕頭，把頸部墊高了，反而不符合寶寶頸椎彎曲程度，實際上并不舒服，還不如讓寶寶直接睡到床上呢。

　　寶寶什么時候可以用枕頭?

　　姐妹們可以根據(jù)寶寶頭部和身體比例的變化、背部脂肪厚薄、穿衣厚薄，以及寶寶對枕頭的依賴等情況，去考量是否給寶寶使用枕頭。以下是給大家的幾個建議，僅供參考。

　　一歲前不建議用枕頭

　　剛出生的嬰兒都是大頭娃娃，頭部占比特別大，差不多占到身體的四分之一。

　　因此，嬰兒的后腦勺本身是自帶的枕頭，平躺時背部和后腦勺自然地就處在同一平面上，側(cè)臥時頭和身體也在同一平面上，頸部很軟而且平直。

　　當(dāng)然，一歲前不用枕頭也并非是死結(jié)論，也可以因人而宜。畢竟寶寶可不是都像圖片上這么光溜溜地睡覺的。

　　比如，冬天寶寶穿著特別厚的睡袋或棉服睡覺，這時背部就會增高，如果增高的高度已經(jīng)讓寶寶的頭部有下頃， 這時可以同步地增加頭部的墊高，用小枕頭，或者用毛巾折成幾折形成一定的厚度。

　　此外，對于有些吐奶比較嚴重的寶寶，可以適當(dāng)將寶寶整個上半身稍高些，從而預(yù)防吐奶、嗆奶。

　　當(dāng)然，這個并不是充當(dāng)枕頭，而且也不建議夜間這樣睡覺，比較適合在白天小睡時這樣墊高，畢竟抬高頭位也會對脊椎造成壓力。

　　一歲前以后用不用枕頭，看各人喜好

　　到了一歲以后，寶寶的頸部開始出現(xiàn)了一點點彎曲，這時候可以給寶寶準備一個比較低的枕頭，讓寶寶自己選擇，高度以3-4厘米最高不超過5厘米比較合適。

　　當(dāng)然一歲以后讓寶寶睡枕頭，很多過來姐妹們也知道，根本就睡不住，一個翻身人就跟枕頭說再見了，所以更多的還是給孩子一個物權(quán)感，讓他知道自己也可以和我們一樣睡枕頭。

　　用枕頭可以防止寶寶偏頭嗎?

　　經(jīng)常會在朋友圈看到小娃兒枕著各型各款的定型枕，就是那種中間凹陷兩邊高起的大熱品。

　　雖然這種產(chǎn)品很早就已經(jīng)被確認沒有效果，甚至還會有危險，但新媽媽們總會忍不住想要買，因為這種枕頭完全抓住了爸媽們的心理：想讓寶寶睡出一個完美頭型。

　　但現(xiàn)實是，孩子睡覺會動，會轉(zhuǎn)頭，定型枕只會增加讓寶寶窒息的風(fēng)險。

　　睡出完美頭型，枕頭基本是起不到作用的，最好的辦法是多幫助寶寶換位。

　　4個月內(nèi)的寶寶基本還不會翻身，沒法主動從平躺調(diào)整為側(cè)臥，所以沒有外力幫助，寶寶只能頭望天花板平躺睡，而因為還沒有頭部控制能力，不少寶寶的頭會偏向一邊，形成偏頭。

　　寶寶頭型塑造的關(guān)鍵期在4個月以內(nèi)，因為頭骨還比較軟，囟門沒有閉合，這時，姐妹們有意識地給寶寶調(diào)整臥姿，在寶寶喝完奶之后朝左邊睡，下次喝完奶后再朝右邊睡，這個方法可以幫助寶寶不會睡出一個大平頭。

　　側(cè)臥時，拿一塊浴巾卷成條，抵在寶寶背部，以免又翻回到平躺位。

　　另一個重要的事，就是多練習(xí)寶寶的頭部控制，白天玩耍的時候多趴著，不僅可以鍛煉頭部，促進大肌肉群發(fā)育，還可以防止小肚子脹氣，總之好處多多。

　　枕頭材質(zhì)、款式怎么選

　　既然說了，一歲以后寶寶可以睡枕頭，那么到底要怎么選呢?

　　原則一：

　　軟硬適中的枕頭受壓后迅速恢復(fù)原狀，是比較適合寶寶的，而太軟的枕頭不能很好地支撐頸椎，而且由于與寶寶頭皮的接觸面過大，不利于血液循環(huán)，透氣性差，影響到寶寶的呼吸。

　　6個月前的寶寶使用太軟的枕頭，嚴重時還可能會造成窒息的風(fēng)險。當(dāng)然，太硬也不好。

　　質(zhì)地過硬的枕頭，容易讓頸部肌肉疲勞，同時使用太硬的枕頭也會壓迫頭顱。因此，要選擇軟硬適中，受壓后迅速恢復(fù)原狀，長期使用不易變形的。

　　原則二：

　　隨著年齡的增長，枕頭的高度也要跟著調(diào)整，因為寶寶隨著月齡增加，頭身比例在變化，因為枕頭的高度也要根據(jù)寶寶的發(fā)育情況來進行調(diào)整。

　　1~3周歲的嬰幼兒枕頭的高度最好為4~6cm。這樣可以更好地支撐頸椎，讓頸部肌肉自然松弛，提高睡眠質(zhì)量。

　　原則三：

　　要選擇專業(yè)的枕芯，并且要勤更換。　　之前發(fā)現(xiàn)身邊好多朋友給自己寶寶選擇用小米做芯的枕頭或者蕎麥枕，雖然看起來很健康，但因為容易滋生細菌，并不適合長期使用，尤其是有過敏史的寶寶。

　　還有人給寶寶用過乳膠枕、德國3D材料雙面網(wǎng)孔枕芯的枕頭.....歸納一句話：不管選怎樣的枕芯，咱們記得勤更換，不管是什么枕頭，只要軟硬適中、高度適合、確保干凈，都是可以的。

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